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triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Letzte lange Einheit vor einer Langdistanz?
Thema: Letzte lange Einheit vor einer Langdistanz?
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Alt 19.06.2014, 20:39   #2
longtrousers
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Benutzerbild von longtrousers
 
Registriert seit: 03.07.2011
Beiträge: 3.577
Zitat:
Zitat von Edi Beitrag anzeigen
in gut zwei Wochen startet der IM in Frankfurt.
wann sollte die letzte lange Radeinheit gemacht werden? bzw. wann macht ihr die letzte lange Koppeleinheit? bin heute 170+14 geradelt und gelaufen.Gesamtzeit 5:30+1:10. macht es Sinn,sowas am Sonntag zu widerholen oder wäre es besse 120+20zu machen? wie tapert ihr,um in FFM in Bestform zu kommen.
Nix mehr lang. Eher kürzere Intervalle (z.B 30 Minuten-Intervalle) in IM-Tempo. Eine Trainingseinheit darf höchstens noch 3 Stunden sein statt 6:40. Dein Körper muss jetzt regenerieren.
longtrousers ist offline   Mit Zitat antworten