[~anna~]

Danke nordexpress - sonst will niemand was sagen?

Bezüglich GA-Fahrten habe ich am Wochenende 2x etwas über 4h gemacht, mittlere-obere Z2 im Flachen und die Anstiege knapp unter der Schwelle (also "Kernteil" der Ausfahrten: Sa 1h@92% leicht progressiv (zur Bola del Mundo), So 2x36'@95%). Irgendwie hat das ziemlich eingeschlagen... Bin seitdem neben der Spur; wollte gestern schon 2' Intervalle@>125% machen, aber hab die Watt weder gestern noch beim erneuten Versuch heute halten können... verdammt... Keine Ahnung ob das die Madrider Hitze ist oder das Training vom Wochenende...

Eigentlich verkrafte ich FTP-Intervalle (3x20', 2x30'@ "so nah wie möglich an 100% i.e. all-out im letzten Intervall") recht gut. Separate Z2-Ausfahrten auch... Hmm ist die Kombi vielleicht doch nicht so prima? Spaß hat's jedenfalls gemacht