triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Hawaii-Quali, ich krieg dich!

aims · 18.06.2014, 15:28

Kurzbericht:

heute Mittag: 4x2000m Laufintervalle

1. Runde: 3:34 + 3:38 (172bpm)
2. Runde: 3:35 + 3:38 (173bpm)
3. Runde: 3:35 + 3:39 (173bpm)
4. Runde: 3:35 + 3:38 (174bpm)

Wenn ich Zeit finde dann wollte ich vielleicht am Samstag einen Halbmarathon laufen.

Welches Tempo würdet ihr mir denn empfehlen?