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triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Weitere Fragen zu wattgesteuertem Training (GA-Tempo, "intervals to exhaustion")
Thema: Weitere Fragen zu wattgesteuertem Training (GA-Tempo, "intervals to exhaustion")
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Alt 15.06.2014, 00:45   #2
Nordexpress
Szenekenner
 
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Registriert seit: 19.01.2009
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Beiträge: 2.033
Zitat:
Zitat von ~anna~ Beitrag anzeigen
Hey!
Wie lange würdet ihr GA-Fahrten machen a) für ein <2h Zeitfahren und b) für einen 250km/6000hm-Radmarathon?
b): 4-5h. Reicht dicke.

Zitat:
Zitat von ~anna~ Beitrag anzeigen
2.) "Concept of intervals to exhaustion":
Hab's mal im Winter für's Rollentraining ein bißchen mit 6-10min an der FTP ausprobiert, aber mir war der Regenerationsbedarf bei dieser Ausbelastung zu hoch. Verteilung auf 2 Einheiten pro Woche funktionierte besser.
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"Ich weiß noch, wie der Jochen kurz vor Brest gekotzt hat"
"Wieso? Hatte er Magenprobleme?"
"Nein, ihm tat das Knie weh."
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