[Acula]

Zitat von lyra82

Muskelkrämpfe entstehen nicht durch Na Mangel oder Dehydrierung.
Es gibt keine einzige Studie, die hier einen Zusammenhang
herstellen konnte.
Na-Mangel gibt es nicht. Es ist praktisch unmöglich, selbst unter extremsten Bedingungen, einen Na Mangel zu erleiden, wenn man normalen Zugang zu salzhaltiger Nahrung hat. Selbst bei nur 3 g/Tag bleibt man gesund, auch wenn man sich stark verausgabt.

s. Tim Noakes "Waterlogged" (DAS Buch zum Thema)

Caroline Rauscher erwähnt in ihren Beiträgen aber häufiger, das gerade Salz wichtig ist nach ihren Studien kenntnissen. Ich denke nicht das man per se sagen kann, dass Salz keine Rolle spielt zumal Natrium bei der Kontraktion von Muskeln und Nervenzellen eine äußerst wichtige Rolle spielt.