[Ironkaya]

Hallo Zusammen,

ich weis, das Thema ist hoch individuell, eure Erfahrungen interessieren mich aber trotzdem.

Habe nach dem MRT vergangene Woche, nun gestern die Diagnose bekommen. Es geht um die unterste Bandscheibe. Habe im Alltag keine schmerzen und auch unter Belastung nicht wirklich. Hatte im März das Gefühl gehabt, in der Form meines Lebens zu sein, dann ging es mit Schmerzen an der LWS los. Seitdem mehr oder weniger "trainiert" die Saison ist hinüber.

Mein Orthopäde selbst Ex-Triathlet meinte, dass das nicht einschränkt wenn ich ein paar Sachen beachte:

-Wenig Tria Rad
-Sitzposition ändern
-Wenig Brustschwimmen
-Viel Krafttraining und noch mehr auf den Körper hören.

Ist radfahren allgemein nicht so gut bei der Diagnose? Macht Laufen/Marathonlaufen mehr Sinn? Bin 23 und habe vor, noch viele Jahre gesund und beschwerdefrei Triathlon zu machen. Ziel ist 2015 meine erste LD, nach nun 2 Jahren auf der MD.

Danke euch für's lesen und eure Antworten

Lg