[mumuku]

Zitat von Carlos85

Heute bei 32-34° ohne Schatten auf einem ABSOLUT FLACHEN Kurs (Dekra Testoval) exakt 40,0km/h bei avg 220w über 26 Minuten! Da ich ca. 2-3 Minuten im Windschatten fuhr, wärens sonst vielleicht 225w gewesen...

Das ganze bei ca. 80kg Lebendgewicht.

Da war ich doch recht überrascht!

Ich habe auch letztens festgestellt, dass es wirklich extrem wichtig, dass man ruhig beschleunigt und dann sehr gleichmäßig fährt. So hat man niedrige Wattwerte und der Puls bleibt auch unten.

Bei mir waren es bei 213 W / 36,7 km/h und 130 Puls oder bei 256 W 39,7 km/h und 145 Puls. Und bei mir waren es 18 Grad. Das heißt bei 8°C / 1km/h dann waere der erstgenannte Intervall auch fast bei 39 km/h bei gleicher Wattzahl.

Und deine Messung stammt doch aus dem 4er Mannschaftszeitfahren, bei dem ihr sicher auch eher weinger Lastspitzen hattet, oder?