[Edi]

Hi,
ich habe mir gestern beim Laufen eine Wadenverletzung zugezogen, mußte sogar den Lauf mit dem "Rad" beenden.
Fühlt sich wie verhärtet an. Der Schmerz sitzt unterhalb des Wadenbauchs und ist auch gut zu "fühlen". Es ist heute morgen sogar etwas besser, als es gestern war. Trotzdem mache ich heute Trainingspause. Dehnen fühlt sich gut an, doch weiß ich nicht, ob es evt zu früh ist. Ähnliche Frage zur Behandlung mit der Blackroll: lieber noch etwas warten oder damit die Wade bearbeiten???