[bubueye]

Zitat von Ansi

Hab mich nach dem Lauf sehr gut gefühlt. Den Lauf konnte ich wie geplant im 5:30 Schnitt laufen und im letzten Drittel nochmal anziehen. Am Ende kam ein Durchschnittspuls von 153 raus, was laut CP20 Test im GA3 (147 - 153) liegt. :-)

Was willst du denn mehr? Dein Gefühl hat dir gesagt es ist alles Paletti.
Dein Tempo passt mit dem überein wie du es dir vorgenommen hast. Und du konntest noch etwas anziehen, genau im Trainingsplan beschrieben. Ich denke mal, das du dir über die 2 Jahre alte Leistungsdiagnostik derzeit keine Gedanken machen solltest.

Wrenn irgendwas nicht stimmen sollte, dann merkt man das.