[Magnus]

Hallo zusammen,

ich werde 8 Wochen vor meiner ersten LD eine MD als Test absolvieren und hätte jetzt mal ein Frage zur Pace:
- Auf dem Rad: welches Tempo sollte ich anschlagen: geplantes LD-Tempo? Oder leicht drüber? Evtl. auch steigern von LD-Tempo zu drüber?
- Beim Lauf gleiche Frage: lieber geplantes LD-Tempo testen und gegen Ende anziehen, oder gleich etwas über LD-Tempo loslaufen?
Wäre für ein paar Tipps sehr dankbar…

Danke,
Ingo