[Estrella75]

Servus Gemeinde,

mir ist etwas schmerzhaftes pasiert und frage nun Euch, was ich besser machen kann? Habe eine Koppeleinheit Rad und Laufen absolviert. Bin mit einer neuen 2XU Tria Hose gefahren. Keine Probleme mit dem Sitzen. Nach 45km bin ich im schnellen Wechsel in die Laufschuhe gesprungen um meine 12km Runde nachzulegen. Bei km 8 meke ich das erste AUA.....bin aber weitergelaufen und meine Pobacken schmerzten immer mehr!

Als ich daheim war, bin schon ganz krumm gelaufen, bemerkte ich erst wie schlimm es schon war. Beide Pobacken waren quasi an der Sitzpolsternaht aufgescheuert und wund!

Was kann ich verbessern oder anders machen? Schmiert Ihr Euch ein, wenn mit was und wieviel?

Ich habe noch einen Einteiler, den ich das nächste mal probieren werde.

Gruß