[AlexiusD]

Zitat von Acula

Hey super Muss ich ja gleich doch mal noch etwas bei Youtube suchen.

@ AlexiusD
Ich habe dein Problem jetzt leider nicht ganz verstanden, also was suchst du und warum willst du nicht die geposteten Warm Up und ehn Übungen?

Gruß Acula

da ich keine ahnung von richtigem dehnen/stretching habe,wollte ich einfach gerne genau die übungen machen,die mir vorgegeben wurden (weil mir die zusagten). leider hab ich die hälfte davon vergessen und dachte,dass mir diese übungen jemand erläutern kann.die fanden eben alle im sitzen statt und das fand ich sehr angenehm.ohne bänder oder ähnliches.

hab mir jetzt noch paar dinge angeschaut in einem buch von meiner freundin(kommt aus dem kik für 60 cent),aber da sind die übungen auch nicht sonderlich eindeutig erklärt.da weiss ich jetzt auch,warum das nur noch 60 cent gekostet hat