[Necon]

Zitat von HollyX

Hi

@necon: Ich bin ein großer Fan von Kelly Starret - allerdings gibt es auf youtube soviele Videos, dass man sich tot gucken kann - viele aber dann doch sehr für die crossfit Leute zugeschnitten sind (Für das Reißen und Stoßen und verwandte Übungen).

Hast du irgendwelche Lieblingsvideos, die du posten kannst. Vielleicht nicht unbedingt hier aber in einem eigenem threat?

Also es stimmt schon, dass Starret als Zielgruppe eher die Krafttrainingsgruppe anspricht, allerdings denke ich mir, dass jede Übung die meine Beweglichkeit und Koordination verbessert mir in jeder Sportart etwas bringt egal wofür sie eigentlich gedacht ist, denn meine Hüfte ist es egal ob ich sie für Squats, Deadlifts oder Laufen mobilisiere!
Ich habe mir auch das Buch von Starret gekauft und mir eben auch direkt über die WOD Seite mein Programm erstellt.

Laufen und Radfahren:
https://www.youtube.com/watch?v=HEHaRvifuts
https://www.youtube.com/watch?v=OlVMcq2kSyk
https://www.youtube.com/watch?v=4LfHe0IKv5I

Schwimmen:
https://www.youtube.com/watch?v=eveYJP1indI
https://www.youtube.com/watch?v=1rjaJvBKS94


das sind so die Favorites die ich online gefunden habe!