[HollyX]

Hi

@necon: Ich bin ein großer Fan von Kelly Starret - allerdings gibt es auf youtube soviele Videos, dass man sich tot gucken kann - viele aber dann doch sehr für die crossfit Leute zugeschnitten sind (Für das Reißen und Stoßen und verwandte Übungen).

Hast du irgendwelche Lieblingsvideos, die du posten kannst. Vielleicht nicht unbedingt hier aber in einem eigenem threat?

@Alexius: Ich bin mir nicht sicher, was du suchst....Deine Abb. beeinhaltet doch eine Menge? Letztlich gibt es eine Reihe von relevanten Muskeln (Hüftbeuger, Quads, Waden, Beinbeuger), die muss man halt dehnen. Sorry, wenn das zu einfältig klingt....

Grüße
Holger