[hufloki]

". h. rechtzeitig trinken und Essen. War das Radtempo zu hoch? Evtl. ist sogar Dein angeschlagenes Marathontempo für den Wettkampf zu hoch"
mein größter fehler war, neben denen vom vortag (lustig wars trotzdem), dass ich gegessen und vor allem getrunken habe wie bei einem ga1 training - das hat sich gerächt, vor allem bei den extremen temparaturen
pacing war sicher hoch, aber nicht so hoch wie bei ner MD die ich im mai gemacht habe und da ists dann so richtig gut gelaufen
aber, aus fehlern lernt man und diese woche wird wieder gekoppelt, und da werde ich es richtig machen