[Necon]

Ich würde auch kürzere Sachen mit verhältnismäßigen langen Pausen machen.
Also 400er, 800er die dafür aber richtig hart laufen.

Ich habe zwar die sub 40 auch noch nicht geknackt, merke aber das mich die 400er schon weiter bringen, die Technik wird besser, die Koordination bei der Geschwindigkeit wird viel besser und ich kann mich mehr quälen. das alles dürfte dem sub40 Ziel sicher zuträglich sein!