[bubueye]

Ich plan zwar nicht für Roth, steht aber ab dieser Woche auch auf dem Plan. Muss aber sagen, das ich den Plan um einen Tag vorziehen muss. Hab also gestern die Einheit gemacht. Laufen früh, das ganze hat bei mir etwa 1:50 gedauert. Und dann Pause. Die Einheit hat schon Kraft gekostet. Also kurz gesagt: meine Version vom Plkan ist früh laufen, Nachmittag Rad.