[harryhirsch77]

Hallo Fans,

gestern von meinem Malle Urluab wieder gekommen. Es war natuerlich schoen auf der Insel, allerdings ist die "tick the box" Liste recht leer....
Ich muss gleich nach Beijing und Shanghai, also stand statt Entspannung leider Chinese Visa Stress an. Meetings vorbereiten, Team koordinieren...Ihr kennt das.

Dann am Donnerstag vor dem Rennen nochmal "Wechsel" geuebt, barfuss - hab ja auch neue Schuhe - Resultat: Ohne Zeh...Schoen am Asphalt haengengeblieben und die vordere Kuppe am grossen Onkel abgeschliffen. An Laufen ist bis heute(!) nicht zu denken. Bin in der 3. Woche Laufpause und in 9 Wochen ist IM UK...Das wird noch spannend. Aber immerhin haben wir 1000km in 9 Tagen gemacht und ab und an auch mal die Kette jenseits der 300 Watt gluehen lassen. Aber seht selbst:

Le meteo



Carbo loading....



Recovery shake



Stop in Sa Calobra - danach in knapp 36min hoch mit halbgas und leicht besoffen



romantischer letzter Abend....



I like my tan too....