[Oli.F.]

Zitat von mauna_kea

Schei§§ Ruhewochen.

da ist was wahres dran.

heute morgen bin ich um 8 uhr mit dem rad los. erst mal 1/2h warmfahren und dann mit schwerem gang. am anfang war es zähflüssig und vorallem schon ganz schon warm. später wurde es dann immer besser und auch an den anstiegen konnte ich gegenüber dem letzten mal ein wenig zulegen. schnitt war so um die 32 was mich irgendwie ein wenig entäuschte. aber ich vetraue auf die superkompensation.

nach 3,5h dann der wechsel zum laufen. inzwischen war es 1/2 12 uhr, die sonne stand senkrecht am himmel und es war verdammt heiß. ich bin echt langsam losgelaufen, aber zwischen den feldern wollte ich die temperatur gar nicht wissen. erinnerte mich irgendwie an frühere urlaube in griechenland

ich hab mich dann entschlossen eine abkürzung durch den wald zu nehmen um nicht alles in der prallen sonne laufen zu müssen.
schei§§ auf die 3km weniger! und die streckenposten mit den nassen schwämmen fehlten auch
ok, es war richtig hart. ich bin dann die 12km noch mit 5er schnitt heimgekommen. vorallem der weg vorbei am freibad war mental eine ganz harte nummer
auf dem letzten metern kam mir noch eine dame auf dem rad entgegen und meinte: "ob das gesund ist...?
(ich hatte zwischendrin kurz den kopf in der regentonne )

was ich damit sagen will, der respekt ist wieder da, die euphorie gebremst, die ziele wieder zurechtgerückt. die 5.20min/km werden verdammt hart. wenn das wetter so spielt wie heute dann revediere ich auf "ankommen".