[Edi]

Hallo Forum,
ich starte im Juli in Frankfurt und weiß nicht so recht, wie ich mich am besten optimal im Wettkampf ernähren soll.
Im Training sehe ich das recht "stiefmütterlich". (benutze meist die billigen Aldi Riegel und das Gebräu von Aktiv 3.) ist sicherlich nicht optimal, aber für das Training langt es.
Jetzt habe ich schon gehört, daß mancher teilweise alles 30min ein Gel nimmt. Wie macht ihr das so??