[Andreundseinkombi]

Im Sommer des letzten Jahres hab ich mit dem, ich nenne es mal gezieltem, Training angefangen. (siehe Trainingsmanager)

Bei meiner ersten SD, nach 12 Wochen Training, bin ich 23:33/5km gelaufen, beim Sylvesterlauf 21:39/5km.

Bei meinem ersten 10er am 12.04. diesen Jahres bin ich 44:53 gelaufen.
Am Tag vor dem 10er waren es unerwartet ~60km Rad, die ich auch ganz gut in den Beinen gemerkt habe während des Wettkampfs.

Gefühlt hätte ich den ersten 10er ca. 10sec/km schneller laufen können.

Morgen steht der nächste 10er an.

Momentan fühlt sich das laufen sehr sehr gut an was die Pace betrifft... 6*1.000m @ ~3:50 mit 200m Trappause

Insgesamt bin ich die letzten zwei Wochen doch recht wenig gelaufen, dafür viel mehr auf dem Rad gesessen (für meine Verhältnisse).

Jetzt zu meiner Frage (ich hoffe die Infos reichen):
Ich würde gerne morgen Sub 42:30 laufen. Ist das realistisch? Oder ist die Steigerung zu hoch angesetzt vom letzten Lauf?

LG
André