[Tatze77]

Nach 2 Wochen "krank" endlich mal wieder ne recht positive trainingswoche.

3x schwimmen 8,1km(3max)
3x radfahren 290km(154max)
4xlaufen 44,4km(19,1max)
Gesamt 19:00h
Alle rad und laufeinheiten sind mit kleinen ausnahmen im ganz lockerem Puls gelaufen(-140)und gefahren(-130)
und mit neuer Zeitfahrbestleistung 16,5km 25:47 (ka was ich mit dem Wert jeze anfangen soll aber schön wars trotzdem)

diese Woche wird eher ruhiger da mir die Zeit fehlt aber ist evtl ganz gut das ich dann beim S&R 4/21 frisch am Start stehe.

LG Tatze