[roadrunner]

Zitat von bubueye

OK 210 km waren so bei 6:30, gelaufen bin ich etwa ne Stunde. Ist schon n bisschen her...Derzeit mache ich die langen Kanten im GA1, bzw Grundlagentempo. sind dann so bummelig zwischen 140-150 km in 5h.
In Watt sind es dann zwischen 170 bis 200.

Fährst du unter 5 Stunden? Das ist ja fast ein 32er Schnitt.

Ich denke das auch eine Rolle Spielt ob die Einheit alleine (oder zu zweit, gleich stark und nebeneinander ) oder mit mehr als 6 leuten und nur hinten gefahren absolviert wird.
Es kommt auch darauf an ob jemand das Wochenende ausnutzen muss weil er unter der Woche keine zeit hat oder Mo-Fr schon +10 Stunden gesammelt hat.

Wer zeitlich keine super langen einheiten absolvieren kann, sollte überlegen Samstags lang radfahren und Sonntags Koppeln. Etwa Sa. 4:00 Rad
So. 2:30 Rad +1:00 Laufen

Persönlich bevorzuge ich oft 5:00 einheiten in allen varianten aber nie (okay, sehr selten) 6 Stunden.