[Rälph]

Zitat von FMMT

Aber es soll doch vor allem Spaß machen

Spaß machen ist ein guter Punkt!
Heute hat es auch Spaß gemacht. O.k., vielleicht nicht immer.

Zunächst mal habe ich, angeregt durch aims' Qualigel, ein bissel rumgematscht. Maltdextrin nehme ich normalerweise mit viel Wasser, ein bissel Saft und Salz. Heute kam noch Honig dazu, außerdem Rosinen und, weil sie gerade so rumstanden, ne Ladung Butterkekse. Das alles in den Mixer und mit Kaba abgeschmeckt...gar nicht so schlimm!

Schlimm wurde es dann unterwegs, ich fand das Zeug immer ekliger, hatte aber leider nichts anderes. Als es mich dann bereits nach 20km so richtig eingeregnet hat, war alles perfekt. Trotzdem bin ich tapfer meine 3x20 Min. Tempo gefahren und die gingen auch recht flott. Am Ende waren es dann immerhin knappe 100km. Mehr wollte ich nicht, ich hatte sowas von kalte Füße, grausam.

Der Hammer war dann der Koppellauf: 20km in 1:22:24h, so schnell war ich auf dieser Strecke noch nie! Nicht einmal in meinen Topjahren 2007 und 2008. Die letzen 6 oder 7 Kilometer hat es sowas von geschüttet, das war echt heftig und gleichzeitig extrem motivierend.
Geilo!