[Edi]

Hi,
ich starte beim IM in Frankfurt und habe über den Winter/Frühling (bis ca März) regelmäßig Krafttraining gemacht.
Aus Zeitgründen konnte ich es dann nicht mehr machen, jetzt wäre wieder die Möglichkeit dazu da. Gerade beim Rad fahren, merke ich, daß etwas mehr "Dampf" in den Beinen gut wäre. Lohnt es sich, jetzt nochmal, zusätzlich zum Radtraining,mit Beinkrafttraining (Kniebeugen usw) anzufangen?
Wenn ja, welche Intensität sollte ich wählen???