[Eiko]

Ich stelle mich auch immer mal wieder auf ein Bein (plus diese Eiskunstläuferinnenhaltung ), außerdem auf die Zehenspitzen, hoch und runter. Zusätzlich jegliche Fußgelenksübungen. Einfach mal googlen.

Das mache ich in der Dusche...

http://www.youtube.com/watch?v=Xa908OAQl70

Aber ob das Krämpfen vorbeugt?! Keine Ahnung. Auf jeden Fall viel Trinken und Mineralien zu sich nehmen!