[thunderlips]

Zitat von flachy

An Tagen wie diesen... machen die Trainingseinheiten erst im "Afterburner" Spaß.
Als ich eben das Obstsalat für die Kids geschnippelt habe, überkam mich dieses Gefühl, denn während der Aktivitäten war mein Körpergefühl durchgehend sehr beschissen.

Habe wieder von 5 bis 7 Uhr Bahn&Bahn gekoppelt, erst auf Tartan, dann im Wasser - und beide Medien waren heute nicht meine Freunde, es war Kampf&Krampf vom Einlaufen bis zum Ausschwimmen.

Ich glaube, dass ich jedes Jahr im Frühjahr so einen "Hänger" über mehrere Wochen habe, wo ich mich fast täglich überwinde, raus zu gehen.
Ohne Frage lauert der Schweinehund "Müßiggang" dennoch ausdauernd hinter jeder Trainingseinheit und lockt "mach mal Pause... geh' nicht auf die Bahn... was bringt das Schwimmen wenn es immer schwerer und langsamer wird..." und ich könnt beliebig lang forstetzen und fast jeder Vorwand zum Pausieren hat einen wahren Kern.

Und wie (fast) jedes Jahr versuche ich auch diese schwierigen Motivationsloch-Wochen einfach zu überbrücken, einfach aufstehen, Schuhe schnüren, Uhr drücken, losrennen.
In der Hoffnung, dass ich in Schwung komme und irgendwann - je eher je lieber - den fiesen Schweinehund überrolle, plattmache, kille, massakriere, in die Pampa schicke - auch hier könnte ich bis zum Elfuhrleuten mit Flüchen fortsetzen ohne mich zu wiederholen.
Ihr seht also, mein Schweinehund und ich sind seit vielen Frühjahren ein eingespieltes Team...

Und am Wochenende werd' ich mir was feines zum Ansporn gönnen.
Die "Warteliste" ist lang - New Balance 890 V4 in orange samt NB 7" Short&Boylstonshirt oder Sugoi Shirt&neue Timepedale oder eine 24-er Packung Gels von SIS oder mal die Gels&Getränkebox von NECTAR oder doch die NB 1400 v3?
Ich werd' "priorisieren" müssen, Ideen von Euch?

Kurz zur heutigen Folterstrecke:
4:55 Laufstart zum Stadion
Einlaufen
5x100 Steigerung
3x(400/800/1200 mit 200TP, dabei 400-er in 3:15min/km, 800-er in 3:20, 1200-er in 3:25)
Auslaufen
Summe: 14km

6:10Schwimmstart
500 Ein
500 Lg
5x(100/200 mit 10 Sek Pause)
4x50
Ausschwimmen
Seither das geile Gefühl geniessen, bereits 2h Sport gemacht zu haben, yippiejahe Schweinebacke!

So, bring it on - almost weekend - don't stop training!

straffes morgenprogramm. Respekt dafür.
sag mal, frühstückst du vorm laufen oder knüppelst du die Intervalle nüchtern aus den beinen? ebenso beim schwimmen, zwischen laufen und schwimmen n snickers und dann ins nasse trainingsterrain?

das Gefühl, morgens schon (ordentlich) was gerissen zu haben, kenne ich, genieß es!