[Acula]

Zitat von crazyviech

Wie oft dehnst Du Deine ischiocrurale Muskulatur? Gerade, wenn der Sattel höher kam, kann es gut sein, dass die Nerven darin etwas überdehnt sind.... und Triathleten, Dehnen? Also bitte...

Das würde das Kribbeln erklären, und durch Dehnen- insbesondere in diesem Bereich- werden eben auch die Nervenstränge gedehnt und an die Längung gewöhnt.

Rückenlage, rechtes Bein ausgestreckt, linkes gestreckt über Anspannen des Iliopsoas nach oben führen, dann beide Hände an den Oberschenkel und etwas weiter (bis mitunter zu einem leichten Dehnschmerz) ziehen, bis zu 90sek halten... isses dann das gleiche Kribbeln?

Ein kribbeln habe ich dabei nicht gespürt, aber den Schmerz im linken Beinbeuger(?). Also im Muskel der am hinteren Oberschenkel knapp unterm Po ansetzt.

Dehnen tue ich mich nur sehr selten und dann nicht gezielt dort.