MarcoZH

Habe vorgestern die ersten >90km am Stück mit dem TT gemacht.

Genau genommen waren es:
-92.65km
-220HM, also flach

-in vier Ortschaften konnte ich aufgrund Verkehrsaufkommen nicht durchziehen, immer wieder stop and go
-nach 75km habe ich 2min Pause gemacht um den Bidon an einem Brunnen wieder zu füllen, einen Gel zu schlucken und ein Foto zu machen

Ziel war:
-Mitteldistanztauglichkeit der Aeroposition testen
-Wettkampfeinteiler für Rappi auf >90km testen (Sitzkomfort)

http://connect.garmin.com/activity/485066724

Resultat:
-Aeroposition passt, fuhr ohne Schmerzen die allermeiste Zeit flach
-keine Probleme mit dem Sitzen
-Durchschnitt: 35.2km/h. 201W, 79% HR

Frage die mich nun natürlich zugegeben schon interessiert:
Wie gut/schlecht sind die Zahlen? Was soll ich mir in 5.5Wochen für die MD (1000HM auf 84.5km) vornehmen damit ich nicht überziehe? Kann man hierfür überhaupt taugliche Tipps geben?