[flotter3er]

Zitat von FMMT

Schwerpunkt Rad, lange Einheiten, immer etwas weiter steigern, später einige Koppelläufe dazu und Du hast zumindest eine gute Chance ins Ziel zu kommen.

Danke FMMT

So ähnlich hatte ichs auch schon im Kopf.

....

Anscheinend haben wir hier im Forum richtig viele
Trainingsweltmeister, denen es noch nie so in etwa
ging/geht wie mir.
Oder es gibt einfach keine weiteren Ratschläge, was mich
hier wundern würde

Wünsche euch Allen weiterhin problemloses Training!