captain hook

Dann: einfach immer alles 1:1 nachmachen.

Gestern Abend noch 10k in 37min gelaufen (progressiv) nachdem ich morgens mit dem RR den Kameramann bei Carlos´Duell mit Sinapur gegeben hab.

Heute morgen 15k gelaufen in 56:XXmin (progressiv).

Morgen länger. Kann doch nicht sein, dass der Körper diesen viel zu schnellen Aufbau der KM anstandslos wegsteckt?!