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Habe gerade auch den Buildfilm gesehen.
So wie ich das verstehe und nachvollziehen kann:
BASE III weiter trainieren und
- wenn möglich (Vorsicht vor Übertraining) -
und
- wenn sinnvoll (wenn Du vorher relativ wenig gemacht hast)
mit mehr Umfang bis zu 26/27 Stunden.
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You can not buy happiness,
but you can live triathlon
and that is even better. 
Tri addicted since 1987.
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Keep TRI-ing!
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