[bommys]

Ich bin jetzt in Woche 12 mit ordentlich Verzögerung! Eigentlich wäre an Ostern die 15 Wochen rum.

Habe gestern das erste Mal Hades mit * geschafft.
Das Problem waren bei mir immer die 3 mal 15 Klimmzüge. Gestern habe ich sie tatsächlich geschafft.

Habe in der Vergangenheit auch die Burpees wie die Pushups gemacht. Also auf dem Boden kurz die Hände vom Boden und wieder raus. Dachte das bringt vielleicht mehr, weil die Pushups so ja echt brennen. Gestern habe ich die Burpees ohne anheben der Hände gemacht und siehe da, heute habe ich Muskelkater in der Brust. Scheint also anstrengender zu sein für den Muskel.

Mittlerweile habe ich mir für die Burpees noch so Gewichthandschuhe gekauft, mit jeweils eine 0,5 KG um die Schultern noch ein bissi zu fordern. Werde aber mir aber wohl noch schwerere holen.