[FMMT]

Zitat von locker baumeln

Eine optimierte Ernährung ist gerade der Key für eine LD .



Kennst du deine Pulswerte und benutzt einen Pulsmesser im WK ?

Bei der Ernährung hast Du sicher Recht. Du hast Dich, wie man immer wieder lesen konnte, ja auch sehr intensiv und erfolgreich mit dem Thema auseinander gesetzt.
Meine Pulswerte kenne ich seit 12 Jahren nicht mehr, Pulsmesser benutze ich insofern auch nicht. Wäre sicherlich besser, aber ich mag das Drumherum möglichst einfach, Sport pur . Im Nachhinein hatte ich mir sicherlich, das eine oder andere Rennen dadurch vermasselt, weil ich einfach nicht darauf achtete in GA1 zu bleiben, sondern beim Kraulen schon mit Ziel Schwimm-PB am Limit war, später den Kalvarienberg einfach aufgrund des tollen Feeling hochsprintete Die Quittung kam später . Es lag aber eher an jugendlichem Leichtsinn und Nichtwissen der Folgen. Vom Gefühl her traue ich mir auch ohne Pulsuhr zu, zwischen GA1 und GA2 zu unterscheiden.