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triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Mit besonderem Tapering zum Erfolg
Thema: Mit besonderem Tapering zum Erfolg
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Alt 17.04.2014, 23:49   #17
locker baumeln
Szenekenner
 
Benutzerbild von locker baumeln
 
Registriert seit: 17.06.2010
Beiträge: 2.419
Zitat:
Zitat von FMMT Beitrag anzeigen
Ernährung war bisher mit Sicherheit eine große Schwachstelle bei mir…
Eine optimierte Ernährung ist gerade der Key für eine LD .

Zitat:
Zitat von FMMT Beitrag anzeigen
Das Tempo was ich im Training mit schweren Radbeinen, nüchtern und/oder bei extremen Temperaturen immer gelaufen bin, vermasselte ich mir im Rennen durch mangelnde Energiezufuhr, falsches Radpacing ...
Kennst du deine Pulswerte und benutzt einen Pulsmesser im WK ?
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