[Math-Pat]

Zitat von captain hook

10-12 Wdh mit 2min Trabpause. War in meiner M Vorbereitung. Umfang pro Woche lag bei 150-160km. Hab bei dem 10er in der Zeit nicht das Optimum rausgeholt, da ich zwei Wochen vorher nen Infekt hatte. Denke es haetten sonst eher nur 5s/km dazwischen gelegen.

Okay, danke für die Erläuterung. Insbesondere durch die Anzahl Wiederholungen wird das natürlich relativiert. Ich bin ohne groß nachzudenken von 6 Wiederholungen ausgegangen, wie aims es macht.