[Necon]

Also für die MD sind richtig lange Läufe doch ohnehin nicht nötig. Und vorm einbrechen werden die GA1 Läufe denke ich auch nicht schützen. Insofern würde ich eher TDL´s machen und auch die Koppelläufe etwas schneller anlegen.

Ich habe letztes Jahr in den 8 Wochen vor meiner ersten MD keinen einzigen Lauf mehr über 16 km am Stück gemacht, dafür aber viel gekoppelt und auch sehr hart gekoppelt. Also Sachen wie 60 km Rad und dann beim Laufen die ersten 3,5 km absolut an der Leistungsgrenze angelaufen. Das hab ich aber auch nach Ausfahrten mit 90 und mehr km gemacht.