[HobbyStudent]

Zitat von holger-b

Was sprich für oder gegen ein Krafttraininf zweimal die Woche?

nichts, wenn dich das nicht völlig ausknockt.

Zitat von holger-b

Wann sollte ich einen Maximalkraftblock einplanen?

Base2, wenn du schon vile Krafttrainingserfahrung hast, noch 2 Wochen von Base1, also max. 6 Wochen.

Zitat von holger-b

3-Base-Block?

da sind die Umfänge ja schon so hoch, da würd ich mich darauf konzentrieren, oft wird davon gesprochen, das Krafttraining komplett sein zu lassen, ich finde aber ein Erhaltungstraining 1-2 Mal die Woche besser, aber immer nachrangig.

Zitat von holger-b

Wenn ich es gut verkrafte in der Build-Phase noch Übungen für die Krafterhaltung machen/einplanen?

jap.