[~anna~]

Zitat von Antracis

Wenn Du mit teilentleerten Speichern startest und nur moderat zuführst, ist das halt ein guter Kompromiss für das Fettstoffwechseltraining. Wenn Du mehr KH brauchst, um Deine Trainingszielzeiten zu erzielen, brauchst Du sie aber halt.

Hey Sascha, ich glaube wir sind eh sehr ähnlicher Meinung. Nur war ich verwundert, dass du einerseits vor "leerem Tank am Start" warnst, andererseits die KH-Zufuhr während des Trainings recht niedrig ansetzt.
Ich denke auch, dass man die Speicher nach dem Training rasch auffüllen soll, und dann halt im Training so viele KH wie nötig. Was nötig ist, hängt halt von der Person und deren Stärken, Zielen etc. ab.