[noam]

Ares ist ja noch human, aber Metis ist der Hammer. Ich war nach 3 Minuten noch nie so im Arsch. Burpees, Climbers High Jumps. 10,25,10. Klingt leicht, dacht ich auch. Aua tat der letzte Block weh.


Danach gings noch für 90 flache km aufs RR. Den Michi noch fit fahren fürs 24h Rennen. Dafür sind wir dann auch schon mal an den Ort des Geschehens geradelt zum Gordon Shumway See



Hügel gabs nur am Anfang aber der Wind war nicht ganz ohne, vor allem weil ich alles vorn gefahren bin.

http://connect.garmin.com/activity/477161851

Freeletics scheint sich doch auch auf den Puls auszuwirken. Bin mittlerweile wieder bei einem Ruhepuls von 46 Schlägen.