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triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Mampf' ich zu wenig?

Thema: Mampf' ich zu wenig?

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10.04.2014, 20:06

#61

schumi_nr1

Szenekenner

Registriert seit: 16.10.2010

Ort: Breddin

Beiträge: 1.094

nach dem Training nen Shake aus 500 ml Vollmilch ,70 g Malto , 25g Eiweißpulver und 15 ml hochwertiges Öl (z.B.Mandelöl) sind dann knapp 800 Kalorien

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Zitat:

Zitat von hazelman

Wie immer gilt:

Ist das Rad stets frisch geputzt, trainierst Du zu wenig.