[Flow]

Zitat von TheRunningNerd

Jo, so kommt das hin. Meinst des' is' zwenig Eiweiß?

Puh, die große Frage ...

Der ein oder andere Bodybuilder wird dir vielleicht erzählen, daß unter 300g Eiweiß "eh nix geht". An andere Stelle heißt es dann vielleicht, bei deinem Körpergewicht kommst du auch mit 25-30g ganz gut hin.
"Körperlicher Aufbau jeglicher Art" bedarf ausreichend viel Eiweiß, das ist wohl klar.

Ich meine, so 1,5g pro kg KG kann man (als Minimum) schon mal anstreben.

"Viel zu wenig" isses bei dir dann vielleicht nicht. Etwas mehr würde aber auch nicht schaden, wenn du "was aufbauen" willst ...