[meggele]

Zitat von drullse

IMHO an den Laktatwerten.

Die Bestimmung des Maximalpulses ist viel zu ungenau.

Laktat, immer. Damit kann die Schwelle bestimmt werden, die das einzig praktikable Maß für die Einteilung der Trainingsbereiche darstellen. Die HFmax ist diesbezüglich unbrauchbar. Zwischen HFmax und Schwelle können 20 Schläge liegen aber auch über 40. Damit kann keine Tabelle a "70% von HFmax" Trainingsempfehlungen liefern.

Bis HFmax zu gehen, ist für die Ausbelastung (max. Laktat, max. RQ) interessant.