[deirflu]

Zitat von Triphil

Es ist nicht die Achillies, ich habe kein Anlaufschmerz und heute sind nur die Waden hart und spannen

Vielleicht ist es nicht genau die Achillessehne, aber schmerzen von der Ferse hin zur Wade bzw eine verhärtete Wade sprechen für eine Überlastung.

Ich kenne das sehr gut da ich mal probiert habe auf Vorfuß umzustellen, musste das aber wegen anhaltender Problemen in diesem Bereich wieder lassen.

Interessant wäre noch zu wissen wie dein Aufwärmprogramm vor dem Bahntraining aussieht?