gemeinsam zwiften | youtube | forum heute
Bestzeit 2026!
Triathlon Coaching
Individueller Trainingsplan vom persönlichen Coach
Wissenschaftliches Training
Doppeltes Radtraining: Straße und Rolle mit separaten Programmen
Persönlich: Regelmäßige Skype-Termine
Mehr erfahren: Jetzt unverbindlichen Skype-Talk buchen!
triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Geschwindigkeit auf dem Rad bekommen?
Einzelnen Beitrag anzeigen
Alt 06.04.2014, 20:54   #1
Edi
Szenekenner
 
Registriert seit: 11.04.2007
Ort: Nähe Maintal
Beiträge: 245
Geschwindigkeit auf dem Rad bekommen?

wie trainiere ich es am besten, um schneller Rad zu fahren? Ist es sinvoll auch kurze schnelle Intervalle zu machen? evt 5km slow,5km richtig schnell? Oer bringt es mehr länger im geplanten Wettkampftempo zu fahren? Mein Ziel ist es max 5:05 Std in Frankfurt zu fahren. Noch eine Frage: ich habe das Gefühl,dass mein unterer Rücken zu flach liegt,wäre es nicht besser,wenn er 'runder' liegen würde?
Edi ist offline   Mit Zitat antworten