[MarionR]

Zitat von Megalodon

Wohingegen Corinne Mäder, Ernährungsexpertin bei Powerbar, auf der nächsten Seite behauptet, die Empfehlung wäre "laut aktueller Datenlage" 0,3g pro Kilogramm Körpergewicht pro Portion.

Recht haben wahrscheinlich beide...
0,3-0,4g/kg KG/Tag ist der Minimalbedarf, langfristig darunter droht Mangel.
1-2g/kg KG/Tag ist die empfohlene Zufuhr bei hohem Verbrauch durch intensiven Sport, Schwangerschaft, schwere Krankheit.