[Kruemel]

Hi Ihr Lieben,

ich lag jetzt 3 Tage flach und habe somit viel Zeit mir Gedanken ums Training und auch sonst so manchen Mist zu machen

Eine Überlegung ist zum Beispiel was so eine Krankheitswoche für das weitere Training bedeutet.
Kann ich die Krankheitswoche einfach als Ruhephase ansehen und dann im Nachgang mit einem komplett neuen Belastungsblock starten?

Ich denke ganz so einfach ist es nicht. Aber für den Kopf, die Muskeln, Bänder und Sehnen müsste eine Krankheitswoche ja fast den selben Effekt haben wie eine echte Ruhewoche oder übersehe ich da was?

Und wie haltet ihr es denn nach einer Krankheit?
"jetzt erst Recht" oder "Pause nach Plan".

Schon mal vielen Dank für Eure Einschätzung

VG
Patrick