Zitat von alex.eden

Servus,

vielleicht kann man einmal einen Beitrag über Dehnübungen machen z.B. speziell für all jene welche sehr Steif in der Schulter sind (benötigt enorm viel Kraft beim Schwimmen). Ziel könnte sein einen Basic-Dehnungsplan zu bekommen. Wird bestimmt von vielen vernachlässigt und ist sicherlich wichtig.

Liebe Grüße
Alex