captain hook

Da ja noch etwas Zeit ist bis zum Rennen und ein Ziel sein dürfte die bergab KM gut zu vertragen um dann auf dem MTB nicht mit Krämpfen am Berg zu stehen hab ich mir heute noch ein paar schöne bergab KM laufender Weise gegönnt. Wunderbar! Wer runter will, muss natürlich auch hochlaufen und hochkriechen ist auch nicht schön, also bergauf schön auf Zug. Die letzten 4km rel. flach und auf Zug.

Dann aufs MTB gesprungen und noch 1h um die Bäume geheizt. Das war ein Spass...