[totog]

Zitat von StanX

Ja ich schwimme mich meistens ein, das sind ca 10Min locker durch alle Lagen (Außer Delphin)

Warscheinlich war ich dann wirklich locker

Gerade zum Thema Tempogefühl würde ich dir empfehlen auch beim Einschwimmen mal etwas Gas zu geben. Dann sollte das Thema "später locker werden" vermieden werden.

Z.B. 400-600 locker ein incl. Technik
dann noch 200-400 etwas mehr Speed (Steigerungen, 25m zügig 25 locker (auch in Unterschiedlichen Lagen), 25m Beine 25m zügig und/oder ähnliches)
Dann erst das eigentliche Programm

Auch bei Wettkämpfen unserer Jugend stelle ich immer wieder fest, wenn sich nur "warm geplantscht" wird braucht es 2-3 Rennen bis es läuft.

Mfg
Toto